Manchmal denken Menschen, Aufräumen sei einfach nur eine Aufgabe.
Etwas, das man erledigt, damit es sauber ist.
Aber für manche von uns steckt viel mehr dahinter.
Für mich ist Ordnung nicht nur Sauberkeit.
Sie ist Struktur.
Orientierung.
& manchmal auch der einzige Weg, meinen Kopf wieder etwas ruhiger zu bekommen.
Gerade mit Depressionen, ADHS & dem Autismus-Thema in meinem Alltag bedeutet Ordnung oft viel mehr, als es von außen sichtbar ist.
Ordnung bedeutet für mich nicht nur ein sauberes Zuhause.
Sie bedeutet Übersicht.
Ruhe im Kopf.
Das Gefühl, zu wissen, wo Dinge sind & wie Abläufe funktionieren.
Gerade an Tagen, an denen die Depression stärker ist, hilft mir diese Struktur überhaupt erst durch den Alltag zu kommen.
Wenn ich selbst aufräume oder sauber mache, habe ich diese Struktur im Kopf.
Ich weiß, warum Dinge an bestimmten Orten liegen.
Warum etwas genau dort steht & nicht woanders.
Das gibt mir Kontrolle über meinen Alltag.
Schwierig wird es für mich, wenn jemand anderes aufräumt.
Auch wenn es gut gemeint ist.
Denn dann passiert etwas, das viele gar nicht bemerken:
Meine innere Ordnung verschiebt sich.
Dinge sind plötzlich an anderen Orten.
Abläufe verändern sich.
Die Orientierung, die ich mir aufgebaut habe, funktioniert nicht mehr genauso wie vorher.
Für Außenstehende wirkt es vielleicht nur wie ein kleiner Unterschied.
Für mich kann es sich wie Kontrollverlust anfühlen.
Mein Nervensystem reagiert darauf sehr stark.
Es kann sein, dass mich Kleinigkeiten plötzlich extrem nerven.
Dass Wut hochkommt.
Oder – wenn es ganz schlimm wird – auch Tränen.
Nicht, weil ich undankbar bin.
Nicht, weil Hilfe schlecht ist.
Sondern weil mein Kopf mit klaren Systemen arbeitet.
Wenn diese Systeme plötzlich verändert werden, braucht es Zeit, sie wieder neu aufzubauen.
Das hat nichts mit Perfektion zu tun.
& auch nichts mit dem Wunsch, alles alleine machen zu müssen.
Es ist einfach die Art, wie mein Gehirn Struktur verarbeitet.
Ordnung ist für mich nicht nur ein Ergebnis.
Sie ist ein Werkzeug, um den Alltag zu bewältigen.
& manchmal bedeutet Hilfe deshalb auch, mir den Raum zu lassen, diese Struktur selbst aufzubauen.
Was für andere nur Aufräumen ist,
ist für mich oft der Unterschied zwischen Chaos im Kopf & etwas Ruhe.
